Тренировки на похудение (Саранск)

Секрет похудения состоит в том, что нет никакого секрета: вы должны тратить больше, чем потребляете - это главный пункт любой программы по снижению веса. Конечно же, эффективного жиросжигания нельзя добиться одними тренировками. Несколько часов, проведенных в зале не могут компенсировать ежедневные ошибки на кухне. Вы можете говорить, что едите очень мало и все равно не худеете, но это значит, что вы едите не те продукты и вам нужна помощь в коррекции привычек питания. Не обязательно кропотливо считать калории, иначе придется также тщательно считать и расход энергии, а это невозможно. Важно подобрать продукты для нового рациона, исходя из ваших вкусов и потребносией, соблюдать примерный баланс белков, жиров, углеводов, не пропускать тренировки и стараться выкладываться на них на все 100%. С инструктором по фитнесу вы гарантированно отработаете и все 150%

Вам подходят занятия с тренером по фитнесу, если:

• вы не знаете какие продукты брать в супермаркете, о каких стоит забыть на время, а о каких навсегда;
• у вас нет стимула питаться правильно длительное время и вы постоянно срываетесь;
• вы не совсем правильно понимаете значение слова "диета" и считаете, что должны голодать. Диета - это система питания, подобрав рацион правильно вы будете худеть, не голодая;
• вы не можете систематизировать приемы пищи по времени, порциям и питаетесь хаотично;
• вы не смогли разобраться почему организм накапливал жир на вашем прежнем рационе;
• вы хотите приобрести новые привычки в питании и узнать сколько тренировочных часов нужно для жиросжигания сейчас и сколько на поддержание формы потом.